体の使い方から始まり、意識の向け方、心や声、言葉の扱い方など、ご自身を形成する「場」全体を整えていきます。カラダはひとりに一つずつだから、その扱い方も、ひとりに一つずつのはず・・・。丁寧に身体に向かい合い、整えてくオーダーメイドのレッスンです。体に慢性的な不調を感じている方にもおすすめです。
【料金】パーソナルクラス 60分 ・・・ 7000円 ※60分以降30分毎＋3,500円にて時間延長可能
このようなお悩みをお持ちの皆さまに…
#慢性的な腰痛や肩こりがある
#整体やカイロプラクティック通いが欠かせなくなっている
#産前・産後の体のケアをしたい女性
#姿勢が悪い・運動不足などの自覚はあるが改善方法が分からない
#ヨガやピラティスがいいと聞いたが、グループレッスンにはキツくてついていけない気がする
#持病や既往症などがあり、グループレッスンだと不安や気負いがある
#スポーツやダンスなどをより楽しむために「動けるカラダ」を作りたい
それから、、、
#ヨガをやっていてケガをしたことがある・・・なんていう方にはピラティス的アプローチがおすすめです！
ヨガ+ピラティス+マスターストレッチAND MORE…
◆マットワーク
ストレッチポールやボールなどの補助具なども適宜使いながら、動きやすい状態に体をリセットします。ピラティスのムーブメントや、呼吸を深めるエクササイズ、ヨガのポーズなど、複合的に取り入れながら進めていきます。
◆マシンピラティス
激しい筋トレマシンのように見えるかもしれませんが、私がこのマシンを使ったピラティスをパーソナルレッスンで受け始めた頃の印象をひと言で表すなら「整う」です。まずは筋骨が、結果として全体のシルエットやバランス感覚が、「整う」。きちんと個別指導を受けることの必要性を痛感したのでした。
ピラティス＝筋トレのようなイメージのかたも多いようですが、元々リハビリのために考案されたもの。本来は身体に負担をかけないエクササイズなのです。
◆マスターストレッチ
イタリアの元バレエダンサーPino Carbone氏が発案・開発した器材です。舟底型のマスターストレッチの上に体を乗せることにより、全身のバランス感覚が養われます。