ヨーガクティール凪の中の人は、ワタクシ、桐原りさです。
2020年1月、東京から神戸に移転してまいりました・・・担当講師の自己紹介と当スタジオのコンセプトなどを記載しました。初めての方はよろしければ軽く目を通しておいてください。

スニーカーに装着して使う舟底型のトレーニング器具です。
その特徴と、ご利用いただく場合のお持ち物などのご説明をしております。ご利用を希望されるかたはまずご覧になってください。

マシンピラティスの特徴について簡単にご説明しております。
初めてピラティスに挑戦されるかたはもちろん、自重だけで行うマットピラティスの経験のあるかたも、器材を使用することによってムーブメントに関する理解がより深まることが期待できます。

シンプルなポーズを組み合わせて緊張と弛緩を繰り返すことにより、不足する筋力を養う一方凝り固まったところをほぐしていきます。快適に動けるようになるためのポイントなどは説明しますが、何か難しいポーズを出来るようにする目的でのクラスはしないようにしています。（怪我や故障につながりやすいため）